自测血压怎样才准确?有这份攻略在手就不担心啦

www.hnjkw.net 2018-09-29 14:57 作者:河南健康网  来源:河南健康网 

   郑州市第三人民医院心血管内科主任王建华介绍,随着疾病知识的普及,许多高血压患者已经意识到了解血压水平的重要性,医生也会建议高血压患者在家自测血压。

  准确了解自身血压水平对高血压的治疗有着积极意义,也有助于医生按情况调整用药,那么要准确测量血压,需要注意些什么呢?

  血压应该多久量一次

  1.正常血压的居民每2年测量一次血压;

  2.35岁以后的居民应每1年测量一次血压;

  3.高危人群应每3-6个月测量一次血压;

  4.临界高血压者应每周测量1-2次;

  5.高血压者应每天测量血压,早晚各一次,并做好记录。

  血压咋量才准确、正确

  1、测血压的时间有什么影响:一般早晨刚醒,尚未起床时,最接近基础代谢标淮血压。夜间血压最低,晨起活动后迅速上升,在上午6~10点和下午4~8点各有一高峰,继之缓慢下降。

  在活动、饱食、情绪激动、精神紧张或寒冷等状态下都会升高,日常生活失眠吸烟、饮酒和饮咖啡等也都会有影响。

  高血压患者:最好监测降压药作用的最弱时间的血压(如晨起后血压)、最强时间的血压(如傍晚血压)和临睡前血压。以帮助药物剂量的调整。

  2、测血压前注意什么:被测量者至少安静休息5分钟,在测量前30分钟内禁止吸烟和饮咖啡,排空膀胱。

  3、测量血压时应保持什么姿势:被测量者最好坐靠背椅;裸露右上臂,肘部置于与心脏同一水平。若疑有外周血管病,首次就诊时应测双臂血压。特殊情况下测量血压时可以取卧位或站立位。

  老人、糖尿患者应站立姿势测量。站立姿势测量应在卧姿改为站立姿势2分钟后这个很重要。不论被测者是什么体位,血压计都应放在心脏水平位置。

  4、血压计袖带应绑在什么位置:将袖带紧贴缚,位置应在肘弯上面2.5厘米处。

  5、怎样才被诊断为高血压:需要三天三次测量,才能判断血压升高是否为持续性,至少两次血压升高,才被诊断为高血压。

  王建华提醒大家,除了高血压患者以外,即使是没有心脑血管疾病的人也应定期测量血压,防患于未然。

(责任编辑:杜晓月)

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