高血压、心脏病的中老年人睡醒后赖床3分钟

2012-09-19 作者:河南健康网  来源:河南健康网论坛 http://www.hnjkw.net 浏览次数:

   统计数据显示,在中风和猝死病例中,25%的人是在清晨起床时发病的,这个时段因此被称为一天中的“魔鬼时间”。有高血压心脏病的中老年人,睡醒后不要急于起身,应先在床上闭目养神3分钟再起床。身体可保持原来的姿势,并适当活动一下四肢和头颈部,这样血压不会有太大波动。

(责任编辑:谢松松)

关键词:高血压心脏病