冷空气来袭 中老年人要警惕急性心梗

2012-02-08 作者:佚名  来源:39健康网http://www.hnjkw.net 浏览次数:

  冷空气来袭要警惕心梗发生,如果出现胸闷、胸痛、气急等症状,要做心电图确诊,日常预防要注意饮食和运动。

  冠心病是中老年人常见的心血管疾病,不幸患上的朋友在生活上就要多注意了。那么如何才能早诊断早治疗?确诊后除了积极治疗,还应该在生活中注意哪些方面,预防病情的急性发作?下面,就给大家一一细述。

  冷空气来袭要警惕心梗

  最近天气冷热频繁交替,使得急性心梗的患者明显增多,差不多是夏季的3~4倍。可以看出急性心梗与天气有很大的关系,在天冷的时候,血管收缩,血压就会升高,心肌的耗氧量增加,容易导致心血管斑块破裂,就自然容易发生梗塞。

  冠心病诊断用心电图

  胸口疼痛是冠心病的典型症状,但有一部分人会表现为不太典型的牙痛、脖子痛、肩背痛、腹痛等,所以想要比较明确知道自己是否得了冠心病,最好的方法是注意观察自己的心电图。

  对于大多数人来说,一般每年在体检的时候做一次心电图检查,其实这样的检查频率已经差不多了。但要是已经出现胸闷、胸痛、气急等症状的话,那就势必要增加检查的次数,以明确诊断或观察病情的进展。

  如何看自己的心电图是否有异常,有三个关键点:一是看ST段是否压低;二是看节律是否整齐;第三则是看心率是否过快或者过慢。三点里要是有一点符合,那就需要格外小心。

  预防冠心病要注意饮食和运动

  关于冠心病的发病原理,首先,冠心病是由冠状动脉狭窄引起心肌缺血;其次,冠状动脉狭窄是由高血脂引起;最后,高血脂则与我们日常的生活方式与习惯密切相关。所以,冠心病患者除了要接受药物治疗外,生活上的防护也同样重要。

  只要是我接诊过的患者,我都建议他们通过合理膳食来控制胆固醇的摄入量,同时通过适量的运动,消耗掉摄入体内的胆固醇。

  想要防止太多的血脂沉积在动脉壁上,就要在饮食上做到低盐、低脂、低热量。所谓的低盐,按照世界卫生组织的标准,每人每天的摄入量不超过6克。

  而所谓的低脂则是预防冠心病的关键,特别是在春节期间,饮食肯定很丰富,所以大家在吃的时候要有所选择。尤其是本身已经是高血脂或冠心病患者,一定要少吃蛋类、动物内脏和深海鱼等胆固醇含量偏高的食物。因为每100克鸭蛋中胆固醇有647毫克;每100克猪肝中胆固醇有368毫克;每100克鱿鱼中胆固醇有615毫克。

  另外就是运动,要做到有恒、有序、有度。一定要根据自身的年龄、体质等具体情况科学安排运动,而且不能三天打渔两天晒网,贵在每天都能坚持。

  在运动项目上,步行、慢跑、游泳、骑车、健身操等有氧运动是最好的选择。在运动时间上,心血管病患者要避开早上4—6点这个时间,改成傍晚为好。

(责任编辑:河南健康网)