脾胃不好怎么调理 寒凉及甜食最好不要吃

www.hnjkw.net 2013-09-26 17:05 作者:佚名  来源:健康报  

  导读:脾胃不好怎么调理,秋季,人们可以适量进补,但是对于脾胃虚弱的白领人士来说,秋季进补选素食更适合。芋头、红薯、萝卜、包心菜等可以温胃保健。扁豆、红豆等豆类也可以适当多吃一点。脾胃虚弱者,到了秋季后要少吃黄瓜、冬瓜、苦瓜等寒凉食物,特别注意不要生吃,否则会引起腹泻

  脾胃不好怎么调理,不少白领人士生活不太规律,让肠胃跟着“受罪”“加班”,秋季里更要重视健脾。这需要在饮食上特别注意,可以适量多喝粥,每一餐都尽量按时进餐,而且不要吃得太撑。中医认为,脾怕甜,胃怕凉。甜腻食物容易使人产生湿气,脾则怕湿,因此甜食要少吃。

  不少白领在饮食上是“重口味”,这对脾胃健康很不利。专家建议,白领在平常饮食中,要防止食物过酸、过甜、过咸、过苦、过辛,不可使五味有所偏嗜,也不能吃过冷、过烫、过硬的食物,除此以外,烟酒对肠胃刺激大,会损伤脾脏,因此要戒烟限酒。脾胃不好怎么调理

  眼下时节,天气越来越凉,这时应该特别注意防治脾胃受寒受凉。有人说,中国人十人九胃,十胃九寒。就是说,中国人中,有九个人有胃病,十个胃病患者中有九个是胃寒。所以防止寒凉、寒冷对脾胃的伤害,十分重要。

  要想胃口好、消化好,需要脾好,而要想脾好,进一步需要养肝柔肝,顺畅肝的气机,让肝气可以正常疏泄,以实现“肝不郁,脾不虚”。控制自己的心情,尽量减少发怒,这是调理肝气的一个非常重要的因素。脾胃不好怎么调理

  健脾益气、和胃止泻,可以选用北京同仁堂的人参健脾丸。该药用于脾胃虚弱引起的饮食不化,倒饱嘈杂,恶心呕吐,腹痛便溏,不思饮食,体弱倦怠,食少不眠等症。临床多用于治疗脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良、久泻以及思虑过度、体倦食少、失眠等症。久服人参健脾丸能充养气血、健身防病。

(责任编辑:苗珍珍)