为什么越来越多年轻人腰痛?

www.hnjkw.net 2019-01-16 09:55 作者:河南健康网  来源:河南健康网 

   腰椎间盘突出是生活中常见的骨科疾病,它会给人带来极大的痛苦,以及严重的并发症。近年来,腰椎间盘突出的发病率越来越高,且年龄趋于年轻化。很多白领、办公一族甚至学生,都因为各种诱因,被腰椎间盘突出所折磨。

  第1则

  为什么越来越多年轻人腰痛

  郑州市第三人民医院骨科副主任刘宇杰介绍,腰疼并非老年人的专用名词,很多年轻人在劳动或某些活动腰部过程中遭受扭闪和撞击,抬重物时用力过猛、过度劳累等受伤而引起椎间盘纤维破裂,髓核组织从破裂口脱出,导致腰间盘突出。腰椎间盘突出如果久治不愈,可能会导致瘫痪、生理功能障碍等严重后果。

  腰椎间盘突出比较典型的症状是腰腿疼痛,一般在发病早期比较明显,不少腰椎间盘突出患者在休息后疼痛感减轻,开始出现腿麻现象,很多患者会误以为病情有所减轻,就放松了警惕。

  第2则

  究竟腰间盘突出和腰间盘膨出有什么区别?

  看到上面这张图,大家应该有了清晰的认识,可以说从一个平面上稍微凸起来一些叫膨出,椎间盘虽然往后跑了,就是鼓出来了,但外面包裹的那层膜还没破,这就是膨出。

  什么是突出呢?打个比方,腰间盘膨胀之后鼓出来就像气球一样,把外面包裹的那层膜给扎破了,腰间盘纤维环组织跑到外头来了,这就叫腰椎间盘突出。

  椎间盘的髓核及部分纤维环向周围组织突出,会压迫相应脊髓或脊神经根,它与椎间盘退行性变、损伤等因素有关,这就是腰椎间盘脱出。

  膨出和突出是有根本的区别的,膨出是轻微症状,突出是纤维环破裂。突出、脱出肯定会对腰间盘周围神经组织造成一个压迫,会相应的产生腰突急性病发期症状。

  第3则

  锻炼,使你的腰背肌力量变得强大

  对于长期久坐久站、腰部受力人群来说一定要注意提早保养,提前预防。

  1.隔1小时活动一次

  久坐不超过1小时,每隔1小时活动10分钟,走动、折腰、转腰都可以,不要长时刻保持同一个姿态,多改换体位,这是预防腰椎间盘突出的最直接和有用的办法。

  2.睡硬板床

  床垫太软,腰背肌缺乏承托力,不能得到充沛的歇息,也是腰椎间盘突出症的诱因之一。假如晨起时腰酸背痛,就代表肌肉整晚都得不到良好歇息。体型较胖的人更需求睡硬板床。

  3.倒走、游泳及腰肌锻炼

  这三项运动有有利于使腰背肌力量变强,腰痛、腰椎间盘发病的概率就会下降。但是,一些患者已经出现腰痛及腰椎间盘突出症急性期,应谨遵医嘱,以歇息医治为主。

  刘宇杰提醒大家,椎间盘突出症是一种多发病,要确诊自己是否患有腰椎间盘突出症,最好的方法是去医院拍一张腰部CT片或者MRI(磁共振片子)。无论是日常护理还是按摩、康复性锻炼,都会对腰椎间盘突出的缓解和康复有很大的作用,根据病情选择正确的疗法,是治疗腰椎间盘突出的根本。

(责任编辑:冯云龙)

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