颈椎病可引发全身70种病症!看看你是几级颈椎病!

www.hnjkw.net 2016-10-11 10:51 作者:佚名  来源:一点资讯 

 

  导读:看了下面数字,你怕不怕!

  100个人中就有70个以上的颈椎患者。100个中风病症患者中有90%以上是由颈椎病引发的并发症。100个脑瘫病症患者中有63%以上是由颈椎病引发的并发症。100个高位截瘫病症者中有85%以上是由颈椎病引发的并发症。100个猝倒死亡病症者中有95%以上是由颈椎病引发的并发症。100个心肌梗塞病症者中有70%以上是由颈椎并引发的并发症。100个脑血栓病症者中有80%以上是由颈椎并引发的并发症。100个高血压病症者中有60%以上是由颈椎并引发的并发症。100个神经性胃溃疡病症者中有75%以上是由颈椎并引发的并发症。

  这颈椎病看着不起眼,可对我们的生命健康的威胁可是非常大!

  看看你是几级颈椎病达人

  


  初级达人:颈肩僵硬

  “危脖”指数:★

  长时间低头会对颈椎供血以及脊髓、神经造成影响,因此,当开始感觉到轻微的脖子酸痛、肩膀僵硬或后背酸痛等症状时,虽然对工作和生活影响不大,一般只要稍微活动一下就能缓解,但如果此时不及时调整,就有可能发展为颈椎病了。

  建议:坐时要保持腰部挺直、双肩后展,尽量避免头颈部过度前倾或后仰,让骨关节尽量维持正常形态,并将电脑屏幕或椅子调整到头部正视电脑屏幕的位置。伏案工作30分钟左右就起身做一些放松颈椎的活动,如抬头挺胸、看天花板、左顾右盼等。工作之余还可以经常进行一些对颈椎有益的活动,如游泳、放风筝。如出现不适症状要及时就医。

  中级达人:经常落枕

  “危脖”指数:★★★

  如果你在一段时间内经常出现落枕,或者胳膊不得劲儿,并伴有疼痛、麻木的感觉,有的人还会出现头痛、头晕、耳鸣、恶心等不适,甚至走路容易发飘和跑偏,已经在很大程度上影响了工作和生活,这时就要警惕轻型颈椎病了,应及时就诊。

  建议:换一个柔软度适中、支撑性好、符合颈椎生理曲度的枕头,以睡醒觉后脖子比较放松为宜,注意不要使用充气棉枕。上班休息间隙也可学学大鹏展翅:站立弯腰至90度,手臂向两侧展开模仿大鹏展翅,不抬头,坚持5分钟,可以增加颈椎部肌肉的韧性。也可以经常通过热敷、按摩、贴膏药等方法,帮助放松颈部肌肉,缓解不适症状。

  高级达人:走路踩“棉花”

  “危脖”指数:★★★★★

  如果发现自己写字开始出现歪歪斜斜,吃饭时拿不稳筷子只能用勺子,甚至走路一脚深一脚浅,像踩在棉花上一样,说明颈椎病已经很严重了,可能需要手术。当出现大小便失控、性功能障碍,已经严重影响工作和生活质量时,从这开始做手术效果也不会很理想了。一旦出现四肢瘫痪下不了床,此时就算手术,风险也是很大的。

  颈椎病有多要命?很危险!

  更可怕的是,医学上还发现颈椎病至少可引发全身70种病症,以下是几种常见的病症。

  1

  吞咽不畅:吞咽时有梗阻感、食管内有异物感,少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。

  2

  视力障碍:视力下降、眼胀痛、怕光、流泪等,甚至还可能失明。

  3

  腹胀便秘:部分颈椎病患者因邻近的颈交感神经受到刺激和损伤,使受其支配的内脏器官胃肠道蠕动减慢。

  4

  高血压:血压明显升高,称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压皆为老年人的常见病,故二者常常并存。

  5

  胸痛:单侧胸大肌和乳房疼痛,检查时有胸大肌压痛,这与颈六和颈七神经根受颈椎骨刺压迫有关。

  6

  猝倒:站立或者走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒,倒地后能很快清醒。

  7

  下肢瘫痪:早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行,个别患者还有排便、排尿障碍,如尿频、尿急或大小便失禁等。

  8

  老年痴呆:一旦颈椎间盘突出导致横突孔变细、变形,会致使所供应的脑区发生供血不足,慢性脑缺血引起了遗忘等认知功能下降,长期以往最终会出现痴呆。

  滚一滚、滚出好脊椎

  站立歪斜或坐姿不端正、习惯性翘脚、长时间玩手机或者是坐在电脑前都会造成我们脊椎歪曲不直,脊椎一旦弯曲歪斜,很多毛病会跟着来。

  中老年朋友可以常常做滚背的动作,矫正脊椎,甚至有人长了骨刺也可以治愈哦!每天勤快108下(来回一次算一下),骨刺免开刀,不用快慢慢做,矫正脊椎自己来!

  滚背方式:

  1、并腿屈膝坐在地上,两手环抱住小腿,自然呼吸别太急促,收腹拱背,身体往后从尾椎、腰椎一节一节触及地面,刚开始脚还先不用越过头,多做几下后再视自己身体状况,然后滚到胸椎、颈椎,脚尖朝上,渐渐地双脚越过头,脚打直脚尖着地。

  


  2、躺在地上,两脚屈膝,两手环抱住小腿,抬头收腹拱背,身体往后从尾椎、腰椎、胸椎一节一节碰触地面,如此前后滚过来滚过去。

  


  温馨提示:

  1、记得地上要铺垫子以免伤到,别在沙发或弹簧床上滚,以免摔下来。

  2、大家需视自己身体状况来,做不到不能太勉强。滚背这个动作若无法将脚越过头可以练第2点就好。有骨刺的人动作可更小更慢些。

  3、错位情况严重者,需要借由专业人士来帮忙操作。

  老年颈椎病治疗操

  对老年颈椎病患者来说,选择适宜的运动项目进行锻炼既是一种治疗方法,又是一种极为重要的巩固疗效的手段。运动锻炼在某种程度上要比药物治疗好。

  治疗老年颈椎病的运动很简单,每天早晚一次,每次10分钟左右。具体方法如下:

  1左顾右盼

  


  2仰望观掌

  


  3头手相抗

  


  4伸颈回望

  


  5摇头晃脑

  


  6颈向争力

  


  上述各节的动作要领是:

  速度缓慢,幅度逐渐加大;每做完一节后,自然呼吸,间歇片刻后再做下一节。引起症状的动作方向需逐步适应,顺势而动。

(责任编辑:刘婷婷)

关键词:颈椎病病症