学会最佳工作时的姿式 预防颈椎病发生

2012-09-18 作者:河南健康网  来源:河南健康网论坛 http://www.hnjkw.net 浏览次数:

   很多人工作时喜欢含胸驼背,看不清楚电脑就弓背伸头。

  危害:导致颈椎、肩膀前屈,诱发严重的腰、背、颈椎疼痛

  正确姿势:选择高度、后背角度可调节的座椅;坐时保持膝盖、大腿和后背、肘关节呈90度角;将下巴向内收,使胸腔、肩膀打开,有助于呼吸顺畅。

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