合理饮食帮助保护肺脏健康 饮食护肺

www.hnjkw.net 2014-04-12 17:03 作者:网络  来源:养生常识馆 

河南健康网随着经济的发展,城市空气越来越差,我们的肺所要承受的压力越来越大。合理的饮食可以帮助我们保护肺脏的健康
 
合理饮食帮助保护肺脏健康
 
1、多喝水,增加新陈代谢。
 
2、多进食深绿色和橙黄色的蔬菜,这些蔬菜中富含类胡萝卜素,有助于提高身体免疫力,增加咽喉和肺部粘膜的保护作用,也能间接起到护肺的作用。
 
3、多吃滋阴润肺的梨、百合等食物
 
合理的饮食可以帮助我们保护肺脏的健康,但我们最需要的还是在空气质量差的地方和时间注意保护自己,不要在雾霾天长期呆在户外,出门锻炼也要选择空气清新,环境优美的地方,即使不是雾霾天,也要里车流量大或其他污染严重的地方远一些。

(责任编辑:李颖)