冬季养生:多喝水赶走疾病 健康生活每一天

2011-11-21 作者:佚名  来源:新浪健康论坛 浏览次数:

  冬季,随着天气越来越冷,空气也越来越干燥。人体的水分也会逐渐被干燥的空气吸走,那么,身体缺水会带来哪些危害呢?不少人认为,缺水就是口渴,喝几杯水就能缓解。对此,专家表示,身体缺水还和许多常见疾病息息相关。

  大脑萎缩

  人的脑部有75%是水,缺水第一个影响到 的就是脑,水分太少,会让人感到疲劳,反应迟钝。《人类大脑研究杂志》最新研究表明,青少年的大脑在缺水状态下会出现萎缩现象。若是长期或严重缺水,则有 可能损伤认知能力。

  便秘

  人主要靠肠道吸收营养。一旦缺水,肠道后半部分的蠕动就会减缓,水分被肠道吸收,排泄物就会失去水这个润滑剂,堆积于体内,从而导致便秘。

  尿路感染

  很多人认为尿液是人体的“垃圾”,它能够带走尿素、尿酸等多种“毒素”,也能帮助冲刷泌尿道,防止尿路感染和尿路结石。如果喝水太少,没有足够的尿液及时将细菌带走,就会增加尿路感染的风险。

  皮肤病

  北方地区,很多人在干燥的春、冬季会出现皮肤干痒等问题。专家表示,这是由于空气干燥容易带走皮肤表面的水分,皮肤的屏障功能减弱而导致。

(责任编辑:河南健康网)