经期喝绿茶加重便秘

2011-10-31 作者:佚名  来源:新快报 浏览次数:

  A蔬果汁代替蔬果容易便秘

  每天来杯果汁,成了很多养生爱好者的习惯,甚至用喝果汁代替吃水果。但据《新京报》报道,日前,浙江大学食品化学与分析实验室用不同水果进行了一项实验发现,将水果和蔬菜榨汁后,汁液里的维C有不同程度的流失,最严重的甚至流失了90%以上。专家分析指出,果蔬汁里的维C流失主要是因为果蔬细胞被破坏,维C暴露在空气中发生氧化作用,不同的水果在榨汁后维C的流失量也不同。市场上还有很多果汁饮料,果汁浓度一般只有10%,这样很难保证其中维C的含量,所以这部分果汁会添加维C。虽然维C的含量得到保证,但人体对人工添加的维C吸收利用率到底怎么样,目前还没有明确的研究结果,所以喝这样的果汁饮料,最终能摄入多少维C也不能确定。

  此外,经常喝蔬果汁,不吃蔬果还会引起便秘。因为水果在榨汁的过程中损失了很多人体必须的膳食纤维,其中的不溶性纤维可以防止胃肠系统的病变,具有刺激肠道蠕动和促进排便的作用。

  B 鸡蛋膜可治烫伤

  做饭时不小心就会将油弄到手上,这样的烫伤可以用鸡蛋膜当创可贴。据环球网报道,取一个新鲜完整的鸡蛋,把蛋壳表面清洗干净,将大头的一侧轻轻磕破,除去硬壳,轻轻扯下里面附着的蛋膜。接下来用酒精清洁伤口,将沾有蛋清的那一面鸡蛋膜紧贴在伤口上。鸡蛋膜俗称凤凰衣,富含胶原蛋白、黏多糖类物质,有消炎、促进肌肤生长的作用。新取下来的鸡蛋膜上带有的蛋清含有溶菌酶,还有杀菌作用,其营养成分也可促进伤口愈合。

  C 经期喝绿茶加重便秘痛经

  女性常会听到经期忌可乐、忌洗头等说法,而专家提醒,经期更要忌绿茶。据新浪网报道,女性经期面临大量的血液流失,提倡多补充黑木耳、猪肝等铁元素丰富的食物。但若在经期喝绿茶,其中的鞣酸会与铁分子结合,形成沉淀物妨碍肠道吸收,会让这些努力都白费了;其次,绿茶中的鞣酸会使肠蠕动减慢,加重女性在经期的大便秘结症状;绿茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质还会使人的精神亢奋,加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。

(责任编辑:河南健康网)