夏季裸睡不是简单的脱光睡觉 女性健康裸睡才是真正睡美人

www.hnjkw.net 2013-07-03 15:05 作者:刘芳芳  来源:河南建康网 

  河南健康网:夏季天气炎热,晚上也跟个蒸笼一样,热得人睡不着。裸睡作为一种新型健康的生活方式,越来越受到大家的喜爱,尤其是女性。裸睡挣脱了一切的外在束缚,在自由自在中自然入眠。但裸睡并不是简单的脱光了睡觉,需要讲究一定方法和技巧。

 
 

  裸睡呵护女性健康 女性朋友不妨试试裸睡

  裸睡对女性的好处更多,能够很好的呵护女性身体健康,裸睡的好处你知道吗?

  1、治疗疾病内衣裤可以说是霉菌生长的温床,裸睡脱离了内衣裤,对失眠、头痛、便秘腹泻等疾病均有帮助。裸睡还可以促进皮脂腺和汗腺的自然分泌,增强身体免疫力。裸睡对女性好处最多是因为裸睡可以减轻很多妇科疾病,如:肩颈腰痛、痛经阴道炎等。

  2、帮助入眠:裸睡摆脱了一切衣物束缚,血液循环达到完全放松,使肢体更舒适。同时保证皮肤的呼吸通畅,促进身体夜间的新陈代谢。舒适的环境更能消除疲劳,帮助人快速入眠。

  3、舒缓身心:裸睡使劳累一天的肌肉放松,增加了皮肤与空气的接触面,有助于放松心情、消除疲劳。裸睡有利于血液循环,人体新陈代谢更加顺畅,舒适身心。

  裸睡不只是脱光衣服睡觉 掌握方法才是真正睡美人

  裸睡好处多多,方便易行,劳累了一天的身体心理都在睡觉期间得到真正的释放。很多人对裸睡的认知就是简单的脱光衣服睡觉,事实上如果裸睡不讲求方法,效果甚至会适得其反,裸睡有很多注意事项需要谨记。

  1、保持床上整洁:裸睡毕竟是脱光衣服睡觉,皮肤身体都与床上用品密切接触,床上必须保持整洁。脏兮兮的床上用品还不如穿衣睡觉,所以被子床单要勤换洗,保持干燥整洁。

  2、室内环境优良:裸睡是一个比较隐私的养生方式,需要一个相对隐秘、独立的环境。室内要空气流通、温度适宜、安静舒适,保证睡眠环境的舒适。卧室的温度和湿度也需要调节,注意保暖和受凉。

(责任编辑:河南健康网)