冬季皮肤瘙痒?皮肤科专家教您从生活细节处关爱皮肤

www.hnjkw.net 2018-11-01 15:57 作者:  来源:河南健康网 

   在冬季,天气寒冷而干燥,尤其是北方会更加明显。最近气温越来越低,甚至达到零下几度。冷空气湿度相对较低容易引起皮肤干燥,在室内暖气或者空调都会让干燥的情况更加严重,甚至会让人皮肤发痒。郑州市第三人民医院皮肤科主任冯霞为您解答冬季如何正确护肤

  在冬季,真正导致皮肤
  干燥的真凶是什么?
  皮肤干痒的主要原因是秋冬季气温下降,皮肤血管收缩,汗腺和皮脂腺分泌减少,角质层的水分降低,皮肤变得脆弱,失去弹性,从而对外界变化和刺激变得敏感。空气干燥使表皮容易出现细小的龟裂,龟裂的皮肤端刺激皮肤末梢的神经感受器,就会出现瘙痒的症状,这称为秋冬季皮肤干痒症。老年人更易发生这种干痒症,因为他们的皮肤处于逐步萎缩的状态,对外界适应能力变差。
  冯霞提醒,皮肤痒了就会产生搔抓的欲望,有些人贪一时痛快,用力搔抓皮肤瘙痒处,直抓到皮肤出血为止,结果是越抓越痒,越痒越抓,形成恶性循环。其实,过度搔抓可导致许多皮肤病加重。所以,一定要管住自己的手,尽可能避免搔抓。
  对付皮肤干痒
  要从日常的生活细节做起
  1、清洁:适度清洁为宜
  在洗澡方面, 冬季可以减少洗澡次数,而且洗澡时候尽量避免使用碱性洗浴用品,可用一些温和的、偏中性或者弱酸性、同时具有润肤作用的产品。太频繁的使用沐浴露,也会导致皮肤上的油脂被洗掉,特别是干燥皮肤,它需要这些自然的油脂的保护。
  2、洗澡不要用太热的水
  有些人贪一时之快而用热水烫洗皮肤搔痒处,虽然这样能解一时之痒,但过后会加剧瘙痒,尤其是急性湿疹等皮炎,热水烫洗能使毛细血管通透性增加,促进过敏物质大量释放,导致渗出和糜烂加重,影响皮肤的基本新陈代谢功能,使病情恶化,加剧皮肤干燥瘙痒的症状。冯霞建议,洗澡时水温不要超过40℃。另外,洗浴时间不宜过长,淋浴3至5分钟即可。
  3、保湿:适当增加护肤品使用量
  冬季天气干燥,气温下降,皮肤的汗腺分泌减少。此时就要适当增加护肤品的使用量,使皮肤得到充分的滋养和维护。洗澡完毕擦干身体后,可以涂擦无刺激性的凡士林油护肤,作用温效果好,可放心使用。
  4、饮食:多喝水多吃滋阴润燥的食物
  饮食上,多喝水多吃滋阴润燥的饮食。如银耳、莲藕、芝麻、核桃、百合、花生、山药、红枣、莲子等清补柔润之品,大多具有滋阴润燥、生津润肺的功效。还要注意少吃一些辛辣的食物;多吃一些酸味的食物,如石榴、葡萄、芒果、柚子、柠檬等,多喝水,多吃蔬菜水果
  5、在服装的穿着上尽量选择纯棉衣物
  穿着宽松柔软,床上的床单用品也最好是棉质的。因为化纤类、毛类或者混纺类质地以及一些含有甲醛的低劣质地的物品,对皮肤都有刺激而容易引发皮肤瘙痒症状。
  冯霞建议大家,如果室内湿度太低,可用加湿器,使湿度保持在50%以上。如果以上方法都无法缓解干痒症,应及时寻求专科医生的帮助。不要随意使用含激素的药膏,因其长期使用可造成皮肤对激素的依赖,尤其是一些含强效激素的药膏。含激素的药膏只能短期使用,而且要在医生或药师的指导下使用。
稿件来源:郑州市第三人民医院

(责任编辑:河南健康网采编部)

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